N’oubliez pas qu’une chanson ou une petite flamme provenant d’une bougie peut également vous aider à améliorer la qualité de la réflexion. 2. LE CERVEAU EST LA PARTIE LA PLUS INTEGRANTE DU CORPS. Gardez à l’esprit que l’entraînement de votre cerveau revient à éduquer votre masse musculaire. Si vous le faites régulièrement, vous verrez des impacts. Sinon, vous ne pouviez voir aucun ajustement ou petit. Essayez de méditer régulièrement pour éduquer votre esprit. Pour ce faire, il est judicieux de choisir le même endroit et de pratiquer la méditation au même moment. Bien sûr, cela ne devrait pas exister, car l’ambiance est cruciale. Par exemple, même une chose comme votre bloc-notes peut vous distraire,puisque vous pourriez commencer à penser à quelque chose concernant votre travail ou vos études. De même, rappelez-vous que les matins le plus tôt sont le moment le plus propice à la réflexion, car votre esprit est après cela le moins habité avec des idées. Quand nous le faisons tous les jours, nous commençons à construire une routine dans la tête. Vous verrez que votre esprit deviendra certainement plus calme même à l’avance, car il saura que vous va certainement commencer rapidement votre réflexion au jour le jour. Les bougies peuvent vous aider avec la méditation.

Les bougies peuvent vous aider avec la méditation. 3. LOCALISEZ VOTRE PROPRE MÉTHODE Si vous êtes un méditant débutant, vous vous concentrez peut-être sur la respiration pendant vos séances d’entraînement. Dans la plupart des cas, cela est approprié, mais cela ne signifie pas pour autant que cela doive nécessairement vous correspondre. Tout ce que je veux dire, c’est que vous devez découvrir votre méthode personnelle, il ne suffit pas de faire exactement ce que vous lisez sur Internet ou dans des aperçus de la méditation. Il existe de nombreuses méthodes que vous pouvez utiliser, telles que se concentrer sur des choses (par exemple, une bougie et aussi du feu), des chansons (chansons relaxantes sur lesquelles nous nous concentrons), la vérification, la respiration, la visualisation et même la marche.Tout ce que vous avez à faire est de trouver le moyen idéal pour vous détendre et votre réflexion deviendra meilleure et meilleure. 4. BE DADDY Absolument rien ne vient facilement et rien ne vient sans formation. Tenez vos chevaux et pratiquez régulièrement la méditation quotidiennement. Après un long moment, vous constaterez une amélioration, pensez-moi. Parfois, la négligence vient pour vous – combattez avec lui.